ZCR/bLOG
[Bike] 大潟村変則コース
2017年08月19日 22時 更新
午後から久々の長距離を走ってみたが、実は ここ数日 練習できておらず、良い結果が出なかった。
気温26度、北北西の風 3m/s。
- 出走時刻 14:00頃
- 走行距離 89.21km
- 走行時間 3時間18分15秒
- 平均時速 27.0km/h
- 帰還時刻 17:30頃
- 累計距離 2605.4km (今年分)
最初のチェックポイント 八郎潟の南部排水機場までの32.9kmは 1時間6分。平均時速は 29.9km/hだが、北北西の風なので・・ この時点で 早くも両ふくらはぎが つり気味。
大潟橋の たもとを左折して菜の花ロードへ。しばらく走った大潟富士の橋で、後から来たクルマにクラクションを鳴らされた拍子に 右ふくらはぎの内側にケイレンが来たーーーッ!! (T_T)
小休止して再び走り出すが、ペースは上がらない。鹿渡への右折点までの 23.5kmを53分。平均時速は 26.6km/hにダウン。両膝の裏側の痛みも出てきて、その後 自宅までの 32.8kmの平均時速は さらに落ちて 25.2km/h。
膝裏の痛みが出たということは、もしかしてサドル上げすぎなのかな? 5ミリくらい戻しておくか。
それから、今回はグローブを忘れたのだが、手のひらが汗で滑って調子が悪かったし 額とかの汗を拭えないのも困った。暑くても忘れないように。
しかし・・ 久々に クタクタになった・・・
Tada/JA7KPI : 2017年08月13日(日)
おつかれさまでした^^/<br><br>スポーツタイプの自転車を見つけると「KPIさん？」と・・・<br>背中に「KPI」とプリントしてればありがたいのです（あはは）<br><br>体調管理も大変かと思います・・・お気を付けてバイク・ライフを！
私が始めた頃は どっこいどっこいだったと思いますが、現在では さすがに、アマチュア無線家よりも自転車乗り(ローディとかチャリダーとか)の方が多いと思います。<br>ということで、背中に「KPI」とプリント・・するはず ねーだろ。(^^;)<br>ベンドリア前もクルマでは たまに通りますが、交通量が多いので 自転車では ないですね・・<br>それはさておき・・ 復活を お待ちしております。