今年の初RUN。
今日はちょっと寒かった。西北西の風 5m/s 気温7℃。
・・て ことで、昨秋の二度目と同タイム。
ラップ・・2.5km地点:養蚕の踏切まで14分。5km地点:昇平岱のLAWSONまでのラップ17分(計31分)。7.5km地点:能代一中 校門前までのラップ17分(計48分)。ラスト2.5kmも17分であった。
ちょっと寒い・・と書いたものの、出発20分後から汗をかき出し、ゴールしたら完全汗びしょだった。
シャワー浴びてから自転車でスーパーに買い出しに行ったら、坂を登るとき・・「はうっ!! 」右ふくらはぎが痙った。
クランク踏み込むたびに「はうっ!」「はうっ!」(^^;)
たまらず、自転車を降りた。落車しなかっただけエラい。その後、左ふくらはぎにも、キターーーー!!
おかしいな。走りと自転車では使う筋肉違うハズだったのでは??
スーパーで買い物してたら痙攣は治まったようだが・・階段下りるのはツラいのぅ・・
うーむ・・出力的には もう少しスピード出せると思うが、さらなる脚の痛みは覚悟する必要ありか。
なお、靴は いちおう SPALDINGのジョギングシューズ。くつ下は薄め。昨秋は マメできそうだったけど、今回は快調。
自転車の走行距離累計はつぎのとおり。
記録挑戦は、市長市議選挙の後・・かな・・
2014.04.12 追記:
引き続き 脚が痛い状態。昼飯喰ってから自転車で 八森の 鹿の浦展望台へ。西北西の風 5m/s 気温10℃。
その後、風の松原コース+買い出しで、
昨年同時期の 2倍くらい走ってるが・・ま、そのうちポシャるだろう。(^^;)