無線の移動運用もなかなかできないでいるが、自転車のアクティヴィティもイマイチである。
それでもなんとか時間をつくって走ろうとしたのだが、橋中のダイナム付近で バキッ という音とともに前輪のスポークが折れてしまった。
今年になってからの走行距離は、まだ 256.6km。去年の4/14には もう 360kmくらい走ってて、250kmは 3/25あたりで既にクリアしていた。
大雪で走り始めが遅れたのが やはり響いてる。
とりあえず、ゆっくり走って自宅に戻り、タイヤ外して、ホイールを自転車屋さんに持っていった。自分でやるにも、まずスポークがない。ニップル回しもない。振れの調整もやったことないし・・(^^;)
まあ、そこらへんは あとで勉強するとして、ここはお任せした方がよかろう・・ということで。
ちなみに、ニップル回しをポチろうとして Bianchiと Opusのニップルサイズを測ってみたら、Opusが 3.2 3.4mmで、Bianchiは 3.4 3.7mm以上だった。
ハナシ変わって、サドルの高さのこと。
Bianchiのサドル高をOpusと同じにしようとシートピラー*2を引き抜こうとしたのだが、これがビクともしない。なんぼ頑張ってもダメなので、オイルたらして デカいハンマーでサドルをたたいてみたが、やはりビクともしない。
それでも、十数回続けてたら なんとなく少しだけサドルの向きが変わったようだったので、しつこく続けたら、30回目くらいに ギィ という音とともにサドルが動き、さらにオイル+ハンマー作戦でなんとか引っこ抜くことに成功した。*3
はっきりいって、疲れた。アルミのシートピラーとクロモリのフレームなんで、完全固着も想定したけど、抜けてよかった・・・
で、その後にサドル高 調節し直して走り始めたらスポーク折れた*4んだよな。ガックリきちゃったよ。まあ、自転車はもう1台あるからいいんだけどさ。(^_^)
けっきょくサドル高は、つま先がかろうじて着く程度まで上げてみた。
あと、膝の状態がちょっと気になるなぁ。左膝は、自転車では問題ないが、歩くと痛い。右膝は真逆で、歩きは正常だけど、自転車で強く踏み込むと痛い・・・また整形外科？
2013.5.1 追記:
左膝の痛みが再発し、4/26 また病院でお注射を・・打ったら、午後にはもう痛みがかなり取れた。でも完全には治ってない。左膝が癖になりそうで不安。半月板ではなく、関節の軟骨がすり減ってきてるという疑い濃厚。すり減った軟骨自体が元に戻ることはほとんど無いらしい*5が、筋トレすると痛みが改善する可能性あるとのことで、自転車は有効らしい。
Bianchiのホイールようやく帰ってきたので、新しいチューブラ・タイヤをはめた。タイヤに「向き」があるものがある・・ということはなんかで読んだことがあり、ググってみたら、タイヤのトレッド・パターンが進行方向から見て「V」に見えるように装着するのが基本とのこと。そうだったのか・・・(^_^;)*6
昨年度末から、ほぼ3kg痩せたが、自転車には十分乗れていない状況・・・
*1 去年は後輪のスポークが折れた。
*2 シートポストともいう
*3 ギギギギギィ!! という音が ものすごかった!!
*4 ハンマーでぶっ叩いたストレスでスポーク折れた ? まさかね。
*5 グルコサミンとかコンドロイチンが効くというのは、どうも鎮痛作用のような。
*6 よく使ってる panaracerのタイヤの場合。