来ましたよ。来てしまったよ激痛が。
昨日(10/4)、朝起きると、腰がなんか変・・でも、そのまま歩いて仕事に出かけたのだが、仕事場に着く頃には激痛っ!!
病院では、どうも椎間板ヘルニアみたい・・とのこと。
けっきょく、これといった治療法がない病気のようで、筋肉の緊張をとるクスリと痛み止めのクスリを処方してもらって様子見ということに。
ところで、病院には自転車乗っていったのだが、歩くのよりも数段楽である。
自転車といえば、背筋。自分自身も、以前から背筋には自信があった。しかし、腹筋にはまるで自信ない。
椎間板ヘルニアは、腹筋と背筋のバランスが悪いと発症するという説もあるようだ。もしかして原因はこれか !?
筋トレで背筋鍛えすぎるとヘルニア悪化というハナシもあるし。
ちなみに、今年現在までの自転車走行距離は、2,732.9km。めでたく、昨年の記録を更新した。あとは、目標の3,000kmに届くかどうか・・なのだが、自転車に乗ること自体はOKなんだけど・・腰の痛みがなぁ・・・腹筋も鍛えなきゃならんのか。
というわけで、全市全郡コンテストへの参加は・・あやうし・・(T_T)
クスリは 2週間分もらったけど、痛みも 2週間続く可能性ありってことかいな。(^_^;)
ウォーキング良いみたいなんで、自転車休んで歩くか?