天気予報が外れ、いいお天気となったため、自転車でちょっとそこまで。
大潟村でJARL秋田が「ハムの集い」をやってるらしいので、とりあえず向かってみる。
しかし、到着したら既に撤収のまっ最中。残念。お声がけせずに通り過ぎる(^^;)。ポルダー潟の湯までの約23kmは50分で走破。かなり速いペース。この後、道の駅まで走って水分補給。
戻って、潟の湯を過ぎて右折。大潟村を横断して鹿渡へ。約10kmの直線路をひたすら走る。20分以上かかってようやく大潟村から出る。
国道7号線を少し北上し、右折して森岳方面へ。だいぶ前に登ろうとして道に迷ってしまった石倉山へ再挑戦だ。
正確には、テレトラック山本の手前を右折すべきなのだが、間違ってテレトラックに出てしまい、再度戻ることになってしまった。
登り始めると、米代林道よりもキツイことが判明。とてもギア2枚残すなんてことは言ってられない。しかし、幟山よりははるかに楽である。
途中の自販機でスポーツ飲料を買い、頂上(143m)の公園へ。
ここで一息つく。ちなみに、ここからは岩木山の頂上がかすかに見えるはずなのだが・・・残念ながら確認できず。
今回は珍しくデジカメ持参だったので証拠写真がある。向こうに見えるのは走ってきた大潟村。左端の山は、男鹿半島の真山本山だ。
旧山本町〜能代市は小さなアップダウンが続く。このため、平均時速はあまり上がらない。石倉山から自宅まで約21kmを1時間もかかってしまった。
今回は、ギアを1段軽くしてケイデンス(回転数)を上げるように注意してみたつもりだが、効果は出ていない。そう簡単にはいかないのだ。
とはいうものの、体脂肪率はついに20を切って18ポイント台になった。
とはいうものの、ウエスト周りはあまり変わらず(^^;)。
外荒巻ルートを高ケイデンス維持に注意しつつ、少し気合い入れて走った。<br>信号機のタイミングが良かったことにも助けられ、21.938kmを47分48秒。<br>外荒巻ルートの新記録をマーク。平均時速27.5km/h。<br>そろそろ、転倒してしまった場合のことを考慮すべきか?<br>体脂肪率、20切ったと思ったら、今日測ったら切れてない。(^^;)