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[Bike] 練習不足

2009年06月21日 19時 更新

自転車ネタも久々だ。
とはいえ、ぜんぜん乗っていないかといえばそうでもなく、ちょこちょことは走っている。しかし、長距離は まったく走っていない。

無線やりに山に行きたいところであったが、ガマン(?)して大潟村一周に。

昼飯の約1時間後に出発。気温は摂氏20度程度。東の風約4m*1。・・という なんてこともないコンディションであったが、調子あがらず。

結果は下記のとおり。

  • 走行距離 80.366km (南部排水機場まで37.202km。後半43.164km)
  • 出発時刻 14:10頃
  • 所要時間 3時間25分 (前半1時間25分 後半2時間00分)
  • 平均時速 23.52km/h (前半26.26km/h 後半21.58km/h)

前半は、まあまあだったわけだが、後半はダメダメ。
まず、なぜかおなかが減ってきてしまい、チカラが出ない。ハンガー・ノックか??*2

走り始めて30分程度でトレパンの裾をまくっていたのだけれど、後半は気温が低下してきたため、早めに裾を下ろすべきだった。下ろすと、暖かくてちょっと楽になった。

春先の大仕事でかなりヘタってしまったのと、精神的安息を求めて無線の移動運用も積極的にやってたせいで、最近はあまり自転車に乗っておらず、カラダができていないというのもあるが、トシなのかもしれない。(^^;)*3
とりあえず、リヴェンジを考えよう。

体脂肪率の方は、17%まで下がると今度は上昇に転じ、20%を超えるかというところでかろうじてまた下がり出すというサイクルを続けている。


2009/06/21 追記:

午後2時頃まで仕事していたが、現実逃避せずにはいられず切り上げ、リヴェンジしに大潟村へ。(^^;)

  • 走行距離 80.366km (南部排水機場まで37.202km。後半43.164km)
  • 出発時刻 14:45頃
  • 所要時間 3時間23分 (前半1時間25分 後半1時間58分)
  • 平均時速 23.75km/h (前半26.26km/h 後半21.95km/h)

しかし、往きは南西の風、帰りは北西の風という具合に風にもそっぽを向かれ、ぜんぜんリヴェンジにならなかったのである。

前回と同様、後半バテてるしなぁ。夕方になって気温が下がってきたら、脚がつる一歩手前状態*4でマイッタよ。やはり寄る年波には勝てぬか。(^^;)

次回は、前日にもある程度距離をこなしてから計時に臨もう。それと、午前中に走ることも検討してみることにしよう。

*1 これは能代市のデータ。大潟村は北の風2m。大した風でもないが、後半は向かい風になる。

*2 そういえば、朝飯は抜いたのだった。

*3 ここらで新車を考えるか??

*4 脚の筋肉がピクピクいってんのが自覚できる。

Tada/JA7KPI : 2009年06月07日(日)

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