ZCR/bLOG

9/9は、おなごりフェスティヴァルなどというイヴェントが開催されたようだが、KPIは自転車で山に出かけてきた。みなさん、すいません。

今回のルートは、自宅→中川原堤防→工業団地→朴瀬→八峰町石川→米代林道→山谷→常盤→再度石川→外荒巻→比八田→小土→向能代→自宅 という いつものトレーニング・コース+米代林道である。

180mの山越えと、東雲台地での複数回のUp&Downがある。ちょっとハードかもしれん。しかも今日は9月というのに気温は摂氏30度超えている。これは、無理しないでスピードを控えた方がいいだろう。

ということで、いつもより遅めのスピードで走り出したが、暑いせいかヤル気でない(^^;) とはいえ、遅くなりすぎないようには注意。

朴瀬から東雲台地に登る。以前と比べると、かなり楽に登れるようになってきてはいるのだが、やはりキツイ。

しかし、山越えよりも後半のUp/Downの連続がキイた。

というわけで結果発表。

• 走行距離 47.823km
• 出発時刻 14:35
• 帰宅時刻 16:59
• 所要時間 2時間24分
• 平均時速 19.926km/h

残念ながら、平均時速は20km/hを切ってしまった。ま、これはしかたないか。八郎潟一周より疲れたな。

晩飯喰らったら、早くも睡魔が・・・・

追記: 9/13、病院(例の左手)へ行くため、休暇をとる(大仕事で土日出勤が続いたので、まだ振り替え休暇が余っている)。しかし、午前中で済んでしまったので、夕方になって幟山へ向かう。

このコースは、14%の坂の次に15%の坂が続くという難儀なコースで、以前の記録によると所要時間は1時間23分である。もちろん件の2つの坂は登れず、自転車を降りて押した。この坂、登り始めるといきなりパンクしたんじゃないかと錯覚するくらいキツイのである。

とはいうものの、7月中旬からのトレーニングで、かなりチカラも付いてきているような気がするのである。

• 走行距離 24.69km
• 出発時刻 16:03
• 帰宅時刻 17:10
• 所要時間 1時間7分
• 平均時速 22.11km/h

やった! 10分以上記録更新したぞ。しかも、最初の14%の坂は降りずにクリア。(次の15%の坂は、さすがに降りた)