8/22 恒例の大潟村一周である。午前中は雨だったが、良いお天気になった。気温は摂氏30度を超えている。
実は、この日のために秘密トレーニングを重ねていたのである。前回はようやく20km/hを超えることができたが、今回はどうだ。
ちなみに、最近のトレーニング・コースは、自宅→中川原堤防→橋中→煉瓦場→工業団地→朴瀬→石森台→外荒巻→比八田→杉沢台→向能代→自宅という約22km。これを1時間弱で走っている。
今回の路程は82.437km。大潟村の外周をそのまんま走る。で、14:06自宅出発。時計を持参しなかったので、ラップタイムは不明。当然デジカメも持参していないので画像もない。
自宅から、大潟村(と三種町の境界)までは15.3km。ここまではほぼ国道を走らなければならない。とても危険である。
しかし、大潟村の外周を回る道に入ってしまえば、交通量は激減する。とはいえ、ルートの関係でどうしても約4kmは幹線を走ることになる。いつもなら、この幹線沿いにある道の駅で水分補給するところだが、今回は男鹿市との境界にある自動販売機(南部排水機場近傍)までガマンすることにした。これで50km以上にわたって信号機のない環境となるのである。
今回は走り方にも注意することにした。走っていて気がつくと、もう少し速く走れるのにダラダラと低速で走り続けていることがよくある。こんなときは、ダンシングして速度を上げるよう心がけた。
走り続けている間KPIの脳裏に走馬燈のように浮かんでは消える心象風景について描写するのもいいが、描写能力に自信がないので割愛させていただき、いきなり結果発表。
やった!! 14年前の記録を更新したぞ。しかも、今回はぜんぜん無理していないのでさらなる記録更新の可能性も・・・・
次回に乞うご期待!! (来月かな?)
なお、脚の筋肉痛はまったく問題なし。やはり秘密トレーニングのおかげ。
今日は、外荒巻ルートを少し気合い入れて走った。<br>21.938kmを52分。平均時速25.3km/h。<br>しかし、体重はなかなか減らず。もしかして筋肉ついてんのか? (^^;)
記録更新。外荒巻ルート、50分。